Aqui, o método se adapta a você. Não o contrário.
Aulas que respeitam seu corpo, seu ritmo e seus objetivos, combinando movimento, respiração e consciência corporal.
Agendar aula
Um cuidado que se nota desde a primeira sessão.
Não trabalhamos com fórmulas. Trabalhamos com pessoas. Cada detalhe é pensado para que você possa se mover, respirar e estar presente no seu próprio ritmo.
Cada sessão é conduzida de acordo com o seu momento, suas possibilidades e seus objetivos, em aulas individuais, em dupla, coletivas ou online.
Observamos como você se move, respira e responde à prática, conduzindo cada sessão com escuta atenta e progressão respeitosa ao seu corpo.
Um ambiente acolhedor e tranquilo, com luz suave, temperatura cuidada e silêncio que convida à presença.
GYROTONIC®, GYROKINESIS® e massagem Ayurvédica oferecem diferentes caminhos de movimento, respiração e toque, de acordo com o que você busca.
Mais liberdade para se mover, mais atenção ao seu corpo.
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Mobilidade
O método GYROTONIC® é um forte treinamento de mobilidade articular, principalmente da coluna vertebral. Com isso, você sente mais espaço para se movimentar, explorando diferentes direções e amplitudes com atenção ao corpo.
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Força e flexibilidade
Um trabalho que combina força, flexibilidade e alívio de tensões, tornando seus movimentos mais eficientes.
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Consciência corporal
Mais atenção à respiração, ao movimento e às sensações do corpo durante a prática.
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Presença e bem-estar
Movimentos fluidos e respiração consciente, trazendo uma sensação de calma, presença e bem-estar.
Três caminhos, uma mesma presença.
Diferentes formas de se movimentar e cuidar do corpo, de acordo com o que você busca.
Um método de movimento realizado com equipamentos específicos, que permitem explorar trajetórias fluidas, tridimensionais e circulares. Fortalece, alonga e mobiliza articulações com respiração integrada, ideal para recuperar amplitude, força e refinar a coordenação.
Uma prática realizada no solo e em um banco, sem equipamentos especializados. Trabalha a coluna em todas as direções, desperta o sistema nervoso e cultiva uma consciência corporal profunda e contínua.
Uma prática de massagem terapêutica relaxante da medicina tradicional indiana, que usa óleos quentes e movimentos rítmicos. Acolhe o sistema nervoso, alivia tensões profundas e restaura a sensação de equilíbrio entre corpo, energia e respiração.
Movimento com equipamentos
Um método de movimento realizado com equipamentos específicos, que permitem explorar trajetórias fluidas, tridimensionais e circulares. Fortalece, alonga e mobiliza articulações com respiração integrada, ideal para recuperar amplitude, força e refinar a coordenação.
Movimento no solo e no banco
Uma prática realizada no solo e em um banco, sem equipamentos especializados. Trabalha a coluna em todas as direções, desperta o sistema nervoso e cultiva uma consciência corporal profunda e contínua.
Toque e cuidado corporal
Uma prática de massagem terapêutica relaxante da medicina tradicional indiana, que usa óleos quentes e movimentos rítmicos. Acolhe o sistema nervoso, alivia tensões profundas e restaura a sensação de equilíbrio entre corpo, energia e respiração.
Para diferentes corpos, histórias e objetivos.
Cada sessão parte de onde você está. A prática é adaptada ao seu momento, ao seu ritmo e àquilo que você busca, com ou sem experiência prévia.
Para explorar movimentos com mais liberdade, atenção e consciência corporal.
Para desenvolver força, mobilidade, coordenação e qualidade de movimento.
Para aprofundar a percepção do movimento, da respiração e das sensações do próprio corpo.
Para quem percebe rigidez ou tensões relacionadas à rotina, ao trabalho ou ao tempo prolongado na mesma posição.
Não é preciso ter experiência. A prática é adaptada ao seu nível e às suas necessidades.
Torne-se instrutor certificado no método GYROTONIC®
Uma formação internacional para quem deseja se aprofundar no método GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® e desenvolver as habilidades necessárias para ensiná-lo. Ao longo da formação, você aprofunda sua prática de movimento e aprende princípios, exercícios e técnicas de ensino do método.
Formação internacional em quatro etapas, ao longo de um ano.
Formação internacional
Certificação reconhecida internacionalmente, que habilita você a dar aulas de GYROTONIC® em qualquer lugar do mundo.
Formação em quatro etapas
Estruturada em etapas progressivas ao longo de um ano, da preparação até a certificação final.
Você já pode dar aulas antes de terminar
A partir da 2ª etapa da formação, você já pode começar a dar aulas de GYROTONIC®.
Fisioterapeutas, educadores físicos, terapeutas corporais, bailarinos e professores de dança.
Tudo o que você precisa saber antes da sua primeira sessão.
Preciso ter experiência prévia para começar?+
Não. Você não precisa ter experiência com movimento. A prática é adaptada ao seu nível, às suas necessidades e ao seu momento.
Preciso ser bailarino ou atleta para praticar?+
Não. O GYROTONIC® e GYROKINESIS® não são técnicas exclusivas da dança ou do atletismo, podem ser praticados por pessoas com diferentes níveis de experiência e objetivos. As sequências são adaptadas de acordo com cada pessoa.
Qual a diferença entre GYROTONIC® e GYROKINESIS®?+
O GYROTONIC® utiliza equipamentos específicos que orientam, auxiliam e desafiam os movimentos. O GYROKINESIS® é praticado no solo e em um banco, sem equipamentos. As duas práticas compartilham o mesmo princípio de movimento, mas acontecem de formas diferentes.
Como é a primeira sessão?+
A primeira sessão funciona como uma apresentação do método de forma prática. O instrutor vai ensinar os movimentos básicos do nível 1 fazendo, ao mesmo tempo, uma avaliação física daquele aluno. A primeira sessão tem o objetivo de mostrar para o aluno o que é, e o que pode ser o GYROTONIC® para a realidade de cada aluno/paciente.
Posso praticar se tiver dores ou uma lesão?+
Na maioria dos casos, a prática pode ser adaptada às necessidades e possibilidades de cada pessoa. Se você sente dor ou está se recuperando de uma lesão, converse conosco antes de agendar para entendermos seu momento e orientar você da melhor forma.
Não sei qual prática escolher. Como saber qual é mais indicada para mim?+
Você não precisa decidir sozinho. Podemos conversar sobre o que você busca e orientar qual prática pode fazer mais sentido para o seu momento.
Como faço para agendar?+
É só clicar em Agendar aula para falar conosco. Vamos entender o que você busca e orientar você sobre os próximos passos.
Seu próximo movimento começa aqui.
O agendamento é simples. Conte um pouco sobre você e encontramos juntos o melhor horário para sua primeira sessão.
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Atendimento presencial e online, com hora marcada.